0
0
0
0
Người Mẹ nào cũng sẽ luôn mong muốn cho con mình phát triển được khỏe mạnh. Vì vậy, khi các bậc phụ huynh nuôi con ngoài việc mẹ cho các bé uống sữa giúp cho bé tăng cân tốt, cũng như cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thì có thể để trẻ phát triển khỏe mạnh không cần dùng thuốc thì các mẹ cần lưu ý những vấn đề sau mà chúng tôi chia sẻ sau đây. Nếu bạn cũng đang nuôi con nhỏ và cũng có mong muốn giúp con khỏe manh, thông minh mà không cần sử dụng thuốc thì hãy cùng dvwelt.com tham khảo các cách sau đây ngay nhé.
Mẹ cần chọn những đồ chơi an toàn cho trẻ tránh hóa chất
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm dùng cho trẻ từ kem chống nắng; xịt chống côn trùng đến dầu gội, kem đánh răng, sữa tắm đều có chứa các chất hóa học có thể độc hại cho bé. Vì vậy, hiện nay nhiều Mẹ đã tìm đến những sản phẩm từ thiên nhiên; dịu nhẹ để cho bé sử dụng và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bên cạnh đó, đồ chơi dành cho trẻ cũng cần được chú ý. Vì hằng ngày chúng ta đều đọc được những bài báo đưa ra những sản phẩm chứa hóa chất độc hại gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ. Vì vậy, Mẹ cần chọn những đồ chơi an toàn cho sức khỏe của trẻ. Do khi chơi trẻ thường bỏ đồ chơi vào miệng hay mút tay.
Nuôi con bằng những thực phẩm có lợi cho sức khỏe
Theo các chuyên gia dinh dưỡng dành cho trẻ thì những thực phẩm có lợi cho sức khỏe; sẽ giúp phát triển sự thông minh ở trẻ. Với một chế độ ăn giàu protein (trứng, cá, thịt, đậu, lạc, …); sẽ giúp bé nâng cao sự tập trung, tỉnh táo và tư duy nhạy bén. Carbohydrate đóng vai trò như nguồn năng lượng giúp cung cấp cho não để tư duy tốt, nó chứa trong các thực phẩm; như tinh bột, ngũ cốc và hoa quả. Nhưng đường và carbohydrate đã qua chế biến lại có ảnh hưởng không tốt đến khả năng chú ý. Mức độ hoạt động và sự tập trung của bé.
Tương tác với trẻ bằng âm nhạc giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung
Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng nghe nhạc có thể tăng cường trí nhớ; sự tập trung và động lực. Và âm nhạc cũng làm giảm căng thẳng – nhân tố mà có thể phá hoại đến sự phát triển bộ não của trẻ. Với việc học chơi một nhạc cụ nào đó cũng có ảnh hưởng đến sự phát triển tư duy về tỷ lệ và lập luận mang tính chất không gian và thời gian. Góp phần tạo nền tảng cho toán học trừu tượng.
Nếu được Mẹ có thể cho bé làm quen với piano trước. Và sau khi đã có thể đọc các nốt nhạc và chơi cùng lúc trên 10 nốt. Lúc đó bé học bất cứ loại nhạc cụ nào khác sẽ trở nên dễ dàng hơn. Do vậy, dù là nhạc cụ nào thì việc cho bé bắt đầu học khi còn nhỏ là điều hết sức quan trọng.
Để cho trẻ chạy nhảy
Rất khó để “cách ly” trẻ khỏi các trò chơi điện tử và nhiều “sự cám dỗ công nghệ” khác. Nhưng chúng thực sự cần có tối thiểu 60 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi ngày. Bí quyết ở đây là hãy biến chúng thành những hoạt động vui vẻ.
Hãy cố gắng đi bộ đến trường cùng nhau hoặc thiết lập thời gian để vui chơi ở sân nhà. Nhiều nghiên cứu cho thấy Nhật Bản có tỷ lệ trẻ em đi bộ hoặc đạp xe đến trường cao (98,3%); so với nhiều nước khác có mức thu nhập tương đương. Số liệu này có mối tương quan khá rõ ràng với tỷ lệ trẻ em béo phì thấp ở Nhật.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mức độ hoạt động thể chất phù hợp ở từ 5 – 17 tuổi; sẽ góp phần giúp xương, cơ và khớp của trẻ em phát triển khỏe mạnh, đồng thời tăng cường sự hoạt động của hệ tim mạch; thần kinh vận động, cải thiện sự kiểm soát căng thẳng, tạo điều kiện cho trẻ bộc lộ cảm xúc và tương tác xã hội.
Thực tế là trẻ em thích chơi. Và chúng sẽ tìm ra mọi cách để chơi nếu được trao cơ hội. Vì vậy, hãy cho trẻ ra ngoài chơi ở những môi trường an toàn. Trẻ em được “lập trình” để vận động, chạy, nhảy. Và khi được làm các hoạt động đó, chúng sẽ học tập tốt hơn ở trường, và vui vẻ hơn, tập trung hơn.
Các mẹ nuôi con cần cân đối tỷ lệ dinh dưỡng hợp lý
Khi trẻ đã bước vào tuổi ăn dặm sau 6 tháng đầu đời bú mẹ hoàn toàn thì khá nhiều mẹ còn mơ hồ về các chất dinh dưỡng; và khá lúng túng khi chế biến bữa ăn cho con. Và theo bác sĩ CKI Nguyễn Thị Ngọc Hương – Trưởng Khoa Dinh dưỡng Lâm sàng, Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM thì bố mẹ cần có sự hiểu biết nhất định để cân đối tỷ lệ năng lượng hợp lý để giúp trẻ không bị suy dinh dưỡng vì thiếu chất. Và có 4 nhóm thực phẩm chính cần thiết trong các bữa ăn mỗi ngày của trẻ là:
- Chất bột đường;
- Chất béo;
- Chất đạm;
- Nhóm rau củ, trái cây.
